Yoga avec Milana, du Hatha Yoga Flow au Yoga Nidra, au studio ou en ligne
Un mardi soir, le tapis déroulé entre le canapé et la table basse, l'écran allumé pour suivre la séance. Le yoga se pratique désormais aussi bien en salle qu'à la maison, à condition d'être bien guidé. Yoga avec Milana, studio de yoga lyonnais, accueille ses élèves au studio, en ligne ou directement dans les entreprises, avec des cours pour tous les niveaux.
Les cours en ligne reprennent une bonne partie du programme du studio. Vous pouvez y suivre du yoga doux, à un rythme lent, des séances de méditation ou du yoga sur chaise, pratique accessible même sans aucune expérience. Le site mentionne aussi du yoga prénatal, pensé pour les futures mamans.
Au studio, le Hatha Yoga Flow occupe une place centrale. Ce style enchaîne les postures dans un mouvement continu, en lien avec la respiration. Nouveauté de la rentrée, Yoga avec Milana lance en novembre 2026 des cours de Yoga Nidra, une pratique de relaxation guidée qui se fait allongé.
Derrière le studio, il y a le parcours de Milana. Elle découvre le Hatha Yoga Flow en Martinique en 2008, se forme pendant deux ans à l'école YOGALIFE WEST INDIES et devient professeure en 2013. Arrivée à Lyon en 2016, elle quitte en 2019 une carrière d'environ vingt-cinq ans dans le conseil informatique pour enseigner à plein temps.
Ce double parcours se ressent dans l'offre aux entreprises. Le studio propose aux entrepreneurs et aux managers de TPE et de PME des séances de yoga sur chaise, notamment en ligne, autour du bien-être au travail. Une pause qui tient dans une salle de réunion ou devant un ordinateur.
Pour prolonger la pratique, Yoga avec Milana organise de plus des ateliers et des retraites, et propose des massages. Le planning et les tarifs figurent sur le site, et Milana répond au 06 40 70 48 72.
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